המדריך השלם: מיינדפולנס, פשוט להיות

70.00

ספר הדרכה שמסביר מהי מיינדפולנס ומציע שפע של תרגילים, טיפים וטכניקות לשילוב מיינדפולנס בחיי היום יום. כריכה רכה, 134 עמודים.

תיאור

החיים חולפים על פנינו. לא פעם אנחנו מתעוררים ושואלים את עצמינו – איפה הייתי?? איפה הייתי בחמש הדקות האחרונות? ביומיים האלה? בעשור הזה?
המעניין הוא, שכל מה שממש קורה לנו קורה ממש עכשיו. המתח שאנחנו חווים קורה עכשיו, ההחלטות שאנחנו צריכים לקבל – מתקבלות עכשיו. ואנחנו, לעיתים קרובות מידי, שקועים בעבר או בעתיד בשעה שהחיים נפרשים לפנינו, בכל צבעי הקשת (ועם הרבה פחות בעיות ממה שאולי ניבאנו) – *רק* בתוך הרגע הזה.
בספר פרקטי ועשיר בדוגמאות וטיפים, נדבר על מיינדפולנס: נדבר על עשרים דקות של תרגול קשיבות מכוון וגם על תרגול ברגעים בחיים, בהם אתם מרגישים צורך בקרקוע; נדבר על מיינדפולנס ככלי שמסייע רבות: בקריירה ובמהלך יום העבודה, בהורות, בתקשורת ותוך כדי קונפליקט; ועוד.

מידע נוסף

משקל 0.1 kg

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “המדריך השלם: מיינדפולנס, פשוט להיות”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *