קורס מקוון איך לדאוג אחרת

620.00

קורס ייחודי המשלב טכניקות שונות מעולם המיינדפולנס, ה CBT, ואחרים, שייקח אתכם ביד למסע נפלא ונינוח של צמיחה. במהלך קריאת 11 יחידות הקורס, נלמד להתבונן ולהבין את המנגנונים האוטומטיים שלנו להתמודדות עם גורמי מתח וננסה למצוא וגם "להמציא" מנגנונים חדשים, שיאפשרו לנו להחליף משקפיים ולעבור לחיים רגועים, נינוחים ושמחים יותר.

תיאור

קורס חווייתי, מלא בהרפתקאות, תרגילים, ובחינות עצמיות, שיעזור לכם לצאת להרפתקה של הפחתת מתחים, התמודדות יעילה יותר עם הדאגה ויצירת הווה שמח ונטול לחצים.

הקורס משלב שיטות שונות להפחתת מתחים והתמודדות איתם, בין השאר טכניקות של מיינדפולנס (קשיבות), CBT (Cognitive Behavioral Therapy)  שכולן נועדו לעזור לכם לבחון ולהחליף כלים שרכשתם להתמודדות עם העולם בצורה רגועה יותר.

מה תמצאו בקורס?

הקורס מכיל 11 יחידות לימוד והתנסות, בהן חומרים תיאורטיים, דפי עבודה ומדיטציות מוקלטות, שיאפשרו לכם להיכנס לתהליך של עבודה עצמית, להבין הרבה על עצמכם ולמצוא דרכים להגדיל את השלווה והנינוחות בחיי היום יום.

ביחידות הלימוד תמצאו:

  • הרבה חומרים תיאורטיים על מנגנון הלחץ והדאגה
  • תרגילים ודפי עבודה לזיהוי מנגנוני הלחץ שלכם ודרכי התמודדות שונים איתם
  • טיפים לארגון חדש של המחשבות וחשיבה שונה על מוקדי המתח שלכם
  • תרגילים מעולם ה – CBT (Cognitive Behavioral Therapy) שיסייעו לשלוט בדאגה ולהפחית אותה משמעותית

על המערכת המקוונת

הקורסים המקוונים של אינרסנס מוגשים לכם במערכת מקוונת שאנחנו בנינו. המערכת מאפשרת לימוד בשיטת צעד אחר צעד, כאשר בכל יום נחשפים לכם חומרים חדשים בסביבת הלימוד.

איך מתחילים?

לאחר ההרשמה וביצוע התשלום עבור הקורס, תישלח אליכם ידנית יחידת הלימודים הראשונה לכתובת הדואר האלקטרוני.

ממש מרגע זה, אנחנו מתחילים בתהליך צמיחה ביחד. אתם מוזמנים לכתוב ולשתף, לשאול ולבקש הרחבות בכל עניין.

בסיום כל יחידת לימוד, תגלו מעין שאלון שמזמין אתכם להרהר, ולגבש דעה בנוגע לנושאים מהותיים שדיברנו עליהם בלימודי היחידה. אתם מוזמנים לענות על השאלות ולשלוח אלי (בלחיצת כפתור פשוטה) את מחשבותיכם. מייל זה יסמן לי שסיימתם את לימודי היחידה ואשלח אליכם את הקישור ליחידה הבאה אחריה, ביחד עם משוב ואולי גם נקודות נוספות למחשבה.

עוד מידע על הקורס המקוון איך לדאוג אחרת, תוכלו לקרוא בעמוד הקורס באתר הקליניקה, בקישור הזה

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “קורס מקוון איך לדאוג אחרת”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *